يعد فقدان الدهون أحد أهم أهداف اللياقة البدنية. رفع مشارك في تمريض الروح ما هو هدفهم وأنه يمكنهم إخبارك "بالحصول على جسم رياضي به عضلات أقل ودهون أقل."
ومن هنا كان يعتقد أن المكملات الغذائية يشار إليها باسم حارقات الدهون. ولكن ما مربع قياس مزاياه وما مربع قياس أضراره؟
ما هو قياس مربع حرق الدهون؟
تعمل محارق الدهون على قياس المكملات الغذائية التي تسهل عملية التقليب. وهي متوفرة ضمن نوع الحبوب المكونة من مجموعة من المكونات ، وأبرزها قلويد. هدفهم الرئيسي هو زيادة كمية السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم بشكل طبيعي.
فوائد حرق الدهون
رفع معدل الأيض: سيزيد من سرعة التمثيل الغذائي ويجعل الجسم يحرق الكثير من السعرات الحرارية.
§ تزويد الجسم بالطاقة: فهو يساعد على إنتاج الجسم بالطاقة لما يحتويه من قلويد ، مما يسهل أداء التمارين الرياضية ، ويمنع الخمول الناتج عن ندرة الكربوهيدرات في النظام الغذائي.
§ تقليص الشهية: من بين القضايا التي يواجهها الأشخاص الذين يقتربوا من الانعطاف ، أن فتح الشهية للطعام ، وبالتالي فإن مكملات حرق الدهون تستخدم لتقليل الشهية المفرطة وزيادة الإحساس بالامتلاء لفترة طويلة فترات.
§ التخلص من السوائل: تعمل أجهزة حرق الدهون أيضًا على التخلص من الماء من الجسم ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن بسرعة.
§ المزاج الصاعد: أثبتت الدراسات العلمية أن الاكتئاب والضغط النفسي يوقفان الجسم عن حرق الدهون وكذلك بناء العضلات ، وهنا تتدخل مكملات حرق الدهون ، خاصة تلك التي تحتوي على الشاي ، فهي تساعد على الاسترخاء وتحسين الحالة المزاجية. .
مساوئ حرق الدهون
المسألة الأكثر أهمية التي ترغب في فهمها فيما يتعلق بتناول هذه الأنماط من المكملات الغذائية ، والتي يشار إليها باسم محارق الدهون ، هي أنه لا يجب عليك استخدامها لفترات طويلة من وقتك.
بمرور الوقت ، يمكن لجسمك أن يبدأ في التعرف عليها وتهدئة فعاليتها ، وبالتالي يدعو المتخصصون إلى إساءة معاملتهم لفترات محدودة.
من أكثر الأخطاء شيوعًا زيادة الجرعة التي يجب القيام بها للحث على نتائج أعلى. لا تفعل ذلك أدناه مساعد في ظروف التمريض! يجب عليك أيضًا ألا تأخذها منخفضة حتى لا يكون لديك أكثر من قلويد داخل الجسم.
تبدو أضرار محارق الدهون بمجرد الاستخدام غير الصحيح الذي نميل إلى ذكره أعلاه ، وأنهم يقيسون على النحو التالي:
صداع ودوخة وقيء وجفاف. ومع ذلك ، تظهر هذه الأعراض عادةً على الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه عدد من المكونات داخل المنتج أو يأخذون كمية أكبر من الكمية الموصى بها على ملصق العبوة.