نبذة عن برنامج تمارين كمال الاجسام - الدليل الشامل :
يمكن أن تكون تمارين اللياقة البدنية في كمال الأجسام تطبيقًا رائعًا للغاية يساعدك على أداء تمارينك من المنزل بسهولة ويسر. لقد جاء أيضًا {في | خلال | بشكل | بشكل فظيع} بطريقة رهيبة وممتعة للغاية تجعلك تستمتع بها وأنت تستخدم هذا التطبيق المجيد. بمجرد نقل البرنامج ، فإنه يفتح نافذة متناغمة بشكل رهيب وأيضًا أن الشيء الرائع في الألوان يطلب منك إدخال دليل. تم إجراء التمرين أو دليل الملحق لبرامج التغذية أو إلى برامج التدريب أو إلى دليل التغذية أو إلى الاستفسارات الشائعة ، وبمجرد النقر ، عزيزي ، على أيقونة دليل التمرين ، يسألك عن التمارين التي تفضلها ، هل يحتاج المرء إلى تمارين الصدر ، أو تمارين الكتف ، أو تمارين الظهر ، أو تمارين الساق ، أو تمارين البطن (البطن) ) أو تمارين العضلات الهيكلية أو تمارين العضلات الهيكلية أو تمارين الساعدين وبمجرد أن تحافظ على العضلات المستهدفة في يومك ، يمكن أن تبدو تمارين هذه العضلة التي تعمل فقط على تفجيرها وخلق أهم التمرين.
مميزات تطبيق تمارين كمال الاجسام Bodybuilding Fitness
تمارين كمال الأجسام للياقة البدنية: بمجرد الحفاظ على تمارين الصدر ، على سبيل المثال ، يبدو مشاركًا في تمرين التمريض (شريط المستوى - جهاز الجمباز - العمود السفلي - الدمبل السفلي - الدمبل المرتفع - الدمبل المستوي - الرفرفة بالدمبلز - تمارين الكابل - تمرين الضغط على الصدر - جهاز الفراشة - مستوى الكابل - كابل سفلي أو أعلى - تمرين هامر مع الدمبل - تمرين غوص موازي - وفي النهاية تمرين تمرين سفند برس) كل هذه التمارين تجلب لك أقوى ربح للصدر وبالتالي تمارين الكتف رسم تخطيطي في تمرين مشارك في التمريض (قضيب أمامي - قضيب خلفي - دمبل أمامي - أرنولد بريس - أرنولد بريس هامر - رفع أمامي مع دمبل - حمل أمامي مع وزن - رفع أمامي مع دمبل (مطرقة - حمل أمامي مع كابل)
أما بالنسبة لتمارين الكتف الخلفي ، فهي تشمل (سحب الشريط العلوي - رفرف خلفي مع دمبل - رفرفة كابل خلفي - تمرين العودة مرة أخرى - رفرفة دمبل خلفية - سحب خلفي للكابل - رفرفة دمبل).
أما بالنسبة للتمارين الوسيطة ، فهي تشمل (رفرف جانبي - سحب أفقي بالقضيب - رفرف جانبي مع قضيب - رفرف خلفي مع دمبل - سحب أفقي للأوزان - تمرين رفرف كابل وجهي.
ثم يتم استهداف وحدة منطقة العضلات كلها بهذا التمرين ، والتي تعمل على تحقيق أفضل ربح للعضلة ، وبالضغط على أي من تلك التمارين ، تفتح نافذة توضح لك بداية التمرين ، وأعلى التمرين ، والهدف. العضلة والعضلات المشاركة وطريقة أداء هذا التمرين.
ثم يطلب منك البرنامج الحكم عليه في الجزء العلوي من الصفحة ، وهكذا يأتي دور دليل المكملات ، حيث يمنحك جميع مكملات العملية البيولوجية مثل جزيء مصل اللبن الفائق ، وكتلة سوريا الثديية ، والكازين ، و bcaa ، والكرياتين ، وزيت الحيوان و مكمل قبل التمرين. بمجرد النقر فوق أحد هذه المكملات ، تبدو لك المزايا والتحذيرات بمجرد تناولها وأجزائها وطريقة طلبها ، ثم يأتي دور دليل التدريب. تفتح النافذة وأيضًا يخبرك البرنامج ما إذا كنت ترغب في برنامج التجفيف أو برنامج التجفيف الثاني أو برنامج خاص للتضخيم وبمجرد النقر فوقه ، فإنه يوفر لك بيانات تتعلق بالبرنامج التعليمي مثل المشاركة | المشاركة | النسبة} من التمارين البدنية وأيضًا النسبة المئوية لتمارين القلب وأيضًا استخدام الأوزان المتوسطة مع التكرار الإضافي ، لأنه يوضح أنها تقدم هنا وحدة مساحية خمس فئات في الأسبوع ، وأيضًا لا تتجاوز فترة التمرين مشارك في ساعة التمريض و 10 دقائق. يجب عليك زيادة الكميات قليلاً. يوضح لك أيضًا كمية الوجبات مع التواريخ المحددة لتناولها. يقسمك أيضًا كمية الوجبات إلى نصف دزينة من الوجبات على مدار اليوم. سنساعدك على زيادة كتلة العضلات والرفاهية بشكل أعلى ، ونقوم حاليًا بنقل البرنامج من Google Play للاستمتاع بهذه الخبرة الرائعة.
أفضل تطبيقات كمال الأجسام لهواتف أندرويد 2022